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【過藏年!】2月24-3月1拉薩-巴松措-林芝-大峽谷-羊湖-卡若拉-日喀則-納木錯7日深度游

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參加活動:415

組織活動:85

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發表于 2019-11-14 18:40:50 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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  • 活動介紹
  • 本活動已結束
活動方式: 線下活動
活動類型:
活動地區:
開始時間: 2020-2-24 08:07
結束時間: 2020-3-1 22:07
活動地點: 西藏
活動管理: 蒼狼
參加名額: 10 人
報名人數: 3 人 待審核 0
參加費用: 3600.00 元
報名截止: 2020-2-22 22:07

本帖最后由 蒼狼 于 2019-11-20 08:14 編輯 6 o2 w- F6 b& A2 I& q- S9 f
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有人說,去過西藏,全世界的美景都不算什么了!西藏就是中國這么一塊神圣的凈土,一個神圣的地方,很多人都有一個去西藏的夢想。任何語言在西藏的美景面前,都會變得那么蒼白無力;走走西藏,不僅得到的是視覺的震撼,更是心靈的洗滌!
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; Q6 U$ }. j0 P% n農歷春節后一個月西藏最大、民族色彩最濃郁的藏歷新年,氣氛最為熱鬧,每天都可以飽覽令人目接不暇的藏民風俗。能真正感受到西藏的人文風情,而不是熙熙攘攘的游客來干擾你的清凈。西藏的冬季,不像夏季秋季充滿擁擠,少了些浮躁,多了份清凈。天高日暖 雪峰晶瑩并不像你想象中那么高冷,拉薩的冬天,白日最高氣溫能到十五六度,比長沙要暖和得多!
7 Z2 {) t7 r& T5 T" z  A& [而且3月15號前西藏3A以上景區實施免票政策,可免門票將近1000元,布達拉宮、大昭寺、羊卓雍錯、魯朗林海、納木錯、雅魯藏布江大峽谷……% {! Q- M* i$ B- O0 Q, {' B
通通0元游!
集合時間】★2月23日晚10:00之前集合!大家通過火車或飛機等交通方式到達拉薩指定的下榻地點集合。隊長召開行前動員會議,相互認識交流,分發活動用品,交待注意事項。推薦火車進藏,一是沿青藏鐵路沿線觀光,二是提前適應高反?梢燥w機至西寧,轉乘火車進藏。建議坐Z165次列車,正好白天可以看到可可西里美景
【集合地點】:拉薩指定集合酒店
, X+ ^4 b, i9 d/ D【活動領隊】:蒼狼17860619686(微信)) T- Q. N% Z2 z1 `0 J
【特別提醒】拉薩市區(海拔3680米)一日游(布達拉宮、八廓街、大小昭寺、羅布林卡),是必須的!
具體行程安排
DAY1:拉薩一日游(適應高反)
DAY2:拉薩-墨竹工卡-米拉山口(海拔5013米)-工布江達-巴松措-林芝
DAY3:林芝-色季拉山口(海拔4900)-魯朗林海-苯日神山-雅魯藏布江大峽谷-南迦巴瓦峰-索松村
DAY4:索松村-大峽谷-卡定溝-拉薩
DAY5:拉薩-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫-日喀則
DAY6:日喀則-尼木縣-高原牧場-羊八井-念青唐古拉山-當雄
DAY7:當雄-那根拉山口(海拔5200米)-納木措(回返)-拉薩
★2月24日:拉薩一日游(適應高反)
到拉薩布達拉宮、大昭寺時一定要去的。早飯后上午由導游帶領到布達拉宮參觀,游覽這一世界文明的建筑,感受濃厚的藏族文化。下午參觀大昭寺,各地的信徒都會在這里聚集朝拜,磕長頭祈福。
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★2月25日(適應高反):拉薩-米拉山口(海拔5013米)-巴松措-林芝  。毫种
米拉山口:就是位于川藏線318國道上米拉山的山口,海拔5013米,山口處常年積雪。這是拉薩到林芝旅游線上的一個休憩之地,也有祈福幫你掛經幡的當地人,藍天白云配上五彩的經幡總是有一種神圣跟純凈的感覺。經川藏線進藏的騎行或自駕旅行者都會到米拉山口的石碑前進行合影留念,因為米拉山口是川藏線上最后一個也是海拔最高的一座山。
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巴松錯:又名錯高湖,藏語中是"綠色的水"的意思,湖面海拔3700多米,湖面面積達6千多畝,位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里,是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體,景色殊異,四時不同,名類野生珍稀植物匯集,實為人間天堂,有“小瑞士”美譽。

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★2月26日:林芝-色季拉山口(海拔4900)-魯朗林海-雅魯藏布江大峽谷-南迦巴瓦峰-索松村 。核魉纱
6:00從林芝市退房,向東前往70公里外的魯朗鎮。在去魯朗的路上首先要經過海拔4900米的色季拉山口,盤山道不停的拐彎,繞著山路向上,水平位置基本沒變,垂直高度的海拔陡然上升,魯朗林海一路相隨,伴隨著早晨山間的水氣,縹緲如仙境一般。
; H0 d! ^- j# n  c6 \- ?6 |; N    色季拉山、南迦巴瓦峰:在色季拉山國家森林公園里可觀賞典型的山地垂直景觀,從山頂的積雪到針葉林帶,再到闊葉林帶,非常完整。這里也是遠觀南迦巴瓦峰的最佳地點,在山口處低頭可俯瞰林海,仰望可觀喜馬拉雅山東端的最高峰南迦巴瓦峰(世界第十五高峰,海拔7782米)。因為南峰處于雅魯藏布大峽谷深處,水氣豐富,因此一年當中只有不到100天可見。如果你能見到的話,運氣可不一般啦!
     魯朗:被譽為東方瑞士,云霧、高山、藏屋、草場、柵欄、流水,萬分靜謐美妙的畫面。魯郎是你到了林芝沒有任何理由決定不來的地方!【魯朗石鍋雞】在魯朗鎮里可以品嘗到西藏最為著名的石鍋雞,價格在300左右一鍋,鎮里幾十家任選。魯朗石鍋是用含特殊礦物元素的云母石砍鑿而成,這種石頭僅產于墨脫,要靠背夫從墨脫背出來,再由門巴族人用整塊石材手工細心鑿制。市里現點現做的不一樣,而且魯朗本地的石鍋雞湯汁藥材味更濃。% f3 }, j+ j+ L- l
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   雅魯藏布大峽谷:在魯朗吃完午餐,出發前往林芝最具代表性的景點——雅魯藏布大峽谷。作為世界最大峽谷,景區每天吸引著數以萬計的游客。門票價格略有坑爹(門票+觀光車是240元,景區的自助餐是50元,可選擇不吃),但是不去又未免遺憾。去這里其實并不是沖著大峽谷,而且沖著南迦巴瓦峰。大峽谷景區深處的直白村就在南峰山腳下,是近觀南迦巴瓦峰的最佳地點。如果你足夠幸運,還可以看見南迦巴瓦峰的日照金山。
★2月27日:索松村-卡定溝-拉薩
卡定溝瀑布:位于林芝縣八一鎮318國道,距八一鎮24公里處的尼洋河畔卡定溝內,是典型的峽谷地貌,山高溝深,奇峰異石,古樹參天,落差近200米的瀑布飛流直下,雄偉壯觀,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中時隱時現,天佛瀑布由此而得名。瀑布水小時如銀鏈飄然而下,水大時氣勢磅礴、驚心動魄,巖壁上有自然形成佛像與守護者,溝谷中原始森林密布,有與藏傳佛教渾然一體的優美傳說。
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★2月28號:拉薩-羊湖-卡若拉冰川-滿拉水庫-日喀則    。喝湛t
卡若拉冰川:晶瑩幽藍、巍峨壯觀、云霧飄緲、絕世容顏,不僅僅是流動的歲月和冰雪寫就的地質歷史,而是時光雕塑的偉大藝術品。途經西藏四大雪山之一的乃金崗桑。像一個靜靜梳妝的美人,卡若拉在群山之中脈脈遠眺。據悉,在整個西藏離公路最近的就是卡若拉冰川,離公路只有三百多米。 卡若拉冰川位于浪卡子縣和江孜縣交界處,距離江孜縣城71公里。乃金崗桑是拉軌崗日山的主峰,在喜馬拉雅山以北。傳說是藏傳佛教四大山神—西方山神諾吉康娃桑布居住之地。乃金崗桑周圍聳立著10余座6000米以上的山峰,是西藏四大雪山之一。乃金崗桑山體雄偉,危巖嵯峨。頂部尖錐突兀,形如鷹嘴,坡嶺溝壑間的終年積雪發育了條條冰川,附近有冰川約116多條,冰川面積達118.82平方公里?ㄈ衾ㄊ瞧渲忻娣e最大的一條冰川,面積達9.4平方公里。
   
羊卓雍措:簡稱“羊湖”。藏語意為“碧玉湖”、“天鵝池”。翻越海拔4990米的崗巴拉雪山,超脫生死之外的寧靜!他是一個高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸線長250公里,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊。與藏北的納木措、阿里的瑪旁雍措齊名,并稱為西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像鑲嵌在群峰之間的一塊不規則的藍色寶石,又像一條絲質細膩的寶藍色綢帶環繞于山,閃著盈盈的變幻著的藍光,向遠處伸展著。湛藍的湖水中,波光粼粼,浮光躍金,漁舟片片;湖島上,黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊,時起時落;遠處山峰白灰銀甲,湖光山色,交相輝映,無比妖嬈。難怪生活在湖邊的人們,用“天上的仙境,人間的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群”來贊美她。湖西有寧金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米,是后藏地區最重要的神山,也是西藏傳統四大神山之一。另外,世界上海拔最高的抽水蓄能電站——羊湖電站即坐落于此。
2月29日:日喀則-尼木縣-羊八井-念青唐古拉山-當雄 。寒斝
早起出發,前往納木錯所在的當雄縣,沿途連綿不斷的念青唐古拉雪山,一望無垠的藏北草原,迎風飄揚的五彩經幡,湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得輝煌燦爛,美得如此震撼。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰。
   
3月1號:當雄-那根拉山口(海拔5200米)-納木措(回返)-拉薩
早餐7:00后,驅車前往西藏三大圣湖之一的天湖——納木措(世界上海拔最高的大湖,稱“情人的藍色眼淚”,海拔:4770米),面積約1920平方公里,遙望湖畔,水天一色、碧空藍湖渾然一體,納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。
    連綿不斷的念青唐古拉雪山,一望無垠的藏北草原,迎風飄揚的五彩經幡,湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得輝煌燦爛,美得如此震撼。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰。
費用包含:/ h1 D0 y( M2 i0 _
交通住宿(納木錯1天+山南3天+林芝3天共7天)
住宿7晚(拉薩3晚+林芝1晚+米林1晚+加查1晚+貢嘎1晚)
領隊費、接送車站費、全程正規旅游車(越野及商務車,看具體人數安排,要預留空座裝行李)
交通費、車輛進山費、司機吃住費、過橋過路費、保險費及邊境通行證費、100萬強制性保險。
因為高海拔地區,大家都會有或輕或重的高原反應(頭痛、眼花、氣短、胸悶等),盡可能的讓大家住得好些,休息好才能玩好
提供氧氣袋/瓶和水及團隊必要公用物品等
用餐:因眾口難調,全程用餐自理或AA,藏地用餐消費豐盛實惠,和濟南價格差不多。除珠峰大本營一晚一早兩餐需自備外,其它餐次均有可自由選擇。各餐大家可自由結伴或集體AA選擇當地風味小吃,豐檢由人;中午路餐一般集體AA(十人一桌平均每人20-30元),特殊要求的自行解決。
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2 m/ w% R, E3 d; s, K; W+ o費用不含:
% k3 A/ W- l4 x6 H- z濟南-拉薩往返大交通- d+ v8 g$ S) m; h
費用包含中不含的其他費用
注意事項
1、有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不能去西藏,請不要帶嚴重的感冒進藏。西藏地處高原,大部分人會或輕或重有高原反應,不要懼怕高原反應,只要身體健康,沒有高血壓,心臟病,肺病,哮喘,來之前沒有感冒,咳嗽,發燒等癥狀的人,都不會有很大的反應。一般來說過1-2天后,高反癥狀都會逐步減輕或消失。進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。: Y6 g( j/ P7 [! |0 s2 B- k
2、西藏高原海拔高、日照強烈、早晚溫差大。旅行期間,拉薩市內氣溫15-28度;旅行途中氣溫5-20;珠峰大本營最低可達0度 。第一天抵達,不要因為興奮而過多活動,請盡量不要洗澡,洗澡會加速血液循環,增加身體對氧氣的需求。) \* I1 |# [' e# {+ r6 M0 b
3、旅行過程中,如因個人身體原因,高反原因造成的一切后果,本俱樂部不承擔責任, 購買前請確認自己身體狀況。& w. v1 {8 _* Z( |3 V# n5 Z6 C" ^, ?9 w) \) U5 ^$ N4 r9 A9 s
4、大家臨行前準備好去程火車上備用餐即可,不必購帶太多食物,很是累贅,當地物價不高,可以隨時購買準備。! S) e\\\' ~# p+ R* W5 ^* y+ x) D/ q9 Q. m- N1 m9 E
5、不建議大家帶露營裝備,開始幾天高反會讓你失去露營興趣。從珠峰返回時,因適應高反基本消除。& o( K; C/ R6 A0 }$ z5 ~% [
3 ~! Q& r& l- p9 E6、比隊長早到的隊員,會安排接站讓你提前入住下榻賓館,提早入住的可在拉薩市內自由穿越。4 M: g2 J" I) h8 Y* V0 L7 w
5、請大家帶好身份證原件和邊防證。
# o7 c  i3 ^9 O& u( V6、西藏的治安普遍很好。因全民信教的原因,藏民都非常淳樸和熱情,您可盡情旅游。沿途會有很多藏民小孩向你討錢,熱心隊員可以準備些一塊零錢打發一下,或者置之不理。在八角街這樣熱鬧的地方,還是有可能遇見小偷的,一定要注意防范。在旅行過程中,任何一個景區附近的紀念品攤位都不要去購買東西,謹防上當受騙。! ?/ f9 \, ]2 k# o
7、西藏主要地區海拔:拉薩3650米、八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米;日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米;羊卓雍湖4488米,山南(澤當)3580米、拉姆拉措5000米;薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米;納木措湖4770米;那曲4507米;然烏湖3807米、昌都3200米。
活動裝備
生活裝備:5 Y# T( K1 |/ y! P: }
沖鋒衣(珠峰大本營夏季氣溫一般在10度以下)、抓絨衣、快干衣褲、長袖體恤、戶外鞋、唇膏、墨鏡、帽子、雨傘、風巾、防曬霜、洗漱用品、必要的零食等。相機、手機充電器的充電電池帶好。0 ~! X- C  }- [3 c
藥物準備:. Y) u7 p4 m4 q0 ]7 b
入藏隊員提前半月去中藥房購買中草藥“紅景天”泡水喝。進藏前后去藥店購買高原安、高原寧補氧丸、紅景天膠囊,氨茶堿等。功效:提高缺氧 耐受力,緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發生。服用方法:可出發前3-5天開始服用,也可進藏后服用。感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林等藥品可帶可在拉薩買。平時運動量較大的隊員要提前一個星期減少或者停止劇烈運動。心臟病和高血壓患者不宜入藏。感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品( x# X& S9 s; `" m: Q
心理準備:' `2 N7 j$ ]: T: ?/ C
良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,能夠減弱高原反應帶來的身體不適。所以,情緒上要放松,增強自信,不要過分緊張和興奮,對于身體正常健康水平的隊員來說,完全可以適應拉薩等地三四千米的高度,不必懼怕高原和高原反應。

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